Recuerdos de Aprendizaje

Hasta este preciso momento estamos hechos de situaciones que han forjado nuestro carácter, esas situaciones con el pasar del tiempo se vuelven recuerdos y esos recuerdos siempre traen enseñanzas y emociones. Hace algún tiempo estaba hablando con alguien y me estaba contando una situación particular y sus palabras fueron "es mejor ni recordarlo" en ese momento llegó a mi mente este tema. Hay situaciones que quizás no sabemos manejar bien y por eso al momento de recordarlas nos transmiten emociones negativas, pero debemos hacer las paces con esos momentos porque cuando nos damos a la tarea de analizarlos podemos descubrir el 'por qué' de esas emociones. A menudo escuchamos que no podemos abrumarnos con lo que ya pasó pero sí podemos aprender de ello. Cuando recordamos algún momento de felicidad automáticamente nos sentimos bien, como si estuviera pasando otra vez, nos sentimos llenos de buena energía y motivación. Y por el contrario, como ya he mencionado, la intranquilidad que sentimos cuando recordamos momentos que para nosotros fueron negativos, claro estoy hablando de situaciones que hemos vivido por decisiones tomadas bajo nuestro propio juicio, y con el pasar de los años pensamos en un "no se como hice eso,o como deje que eso pasara, etc" . En esos recuerdos es que quiero que nos concentremos, IMPORTANTE no puedes sumergirte en esos recuerdos y mucho menos vivir en el pasado porque mantener un nivel de cortisol (hormona del estrés) prolongado nos afecta física y emocionalmente. Al entrar en un análisis de qué te hace sentir ese recuerdo negativo podemos pasar a la pregunta del 'por qué' te hace sentir de esa manera. Este simple ejercicio te dará la oportunidad de conocerte mejor, identificar emociones e investigar sobre quién eres. Muchas de nuestros hábitos y decisiones se ven impulsadas por situaciones que vivimos en nuestra infancia y llegar hasta ése punto de entendimiento no es tarea fácil pero nos ayudará a entender y modificar nuestra conducta. Les llamo recuerdos de aprendizaje porque si los momentos fueron buenos hay que buscar la manera de repetirlos o de buscar situaciones que te hagan sentir esas emociones. Los momentos que no fueron agradables te ayudarán a entender lo que no debes hacer, permitir y repetir.